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就活・勉強に頑張る大学生へ!今日からできる簡単肩こり対策!!

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就活・勉強に頑張る大学生へ!今日からできる簡単肩こり対策!! 日々の大学の勉強や就活のES作成・趣味の読書などで意外と
肩がこっている大学生も多いはずです。

今回は簡単に日常に取り入れられる「肩こり予防策」をご紹介します!

頭が重いから肩がこる


人間の頭の重さは5~6キロ。そんな重い頭を支えているが、首と肩です。
日本人は欧米の人と比べて頭が大きいわりに首から肩の骨格や筋肉が華奢なため、
肩こりを起こしやすいといわれます。

大きな原因は4種類


肩こりの原因は数十種類もあって、人によってさまざま。
そのなかで多くみられるのが、「同じ姿勢、眼精疲労、運動不足、ストレス」
よるもので、4大原因とされています
原因によって予防法も違ってきます。自分の肩こりの原因や特徴を知ったうえで、
より効果的な対策をとることが大切です。

4大原因それぞれの予防策


ときどき首をゆっくり後ろに反らせてみて、首筋や肩が硬い、あるいは少し痛いと感じたら
すでに肩こりが始まっている証拠。日々の予防対策で
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